阿紘 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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5.0 km | 00:26:06 | 05:11/km

日期: 2018-04-01 08:37 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'41" / 05'19" / 05'03" / 04'54" / 04'59" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'00")

05'19" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'03")

05'03" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'57")

04'53"

1000 / 4000

5

04'59"

(25'56")

04'59" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'09"

(26'06")

05'44" (+00'51")

28 / 5028

4月累積里程 : 86.00 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李清輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'03"	00:16'03"
4	04'54"	00:20'57"
5	04'59"	00:25'56"
5.0	05'46"	00:26'06"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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