Allen Lin 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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16.1 km | 01:31:37 | 05:40/km

日期: 2014-01-24 19:37 - 地點: 西湖國小操場 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 04'49" / 05'12" / 05'16" / 05'51" / 05'51" / 05'37" / 05'35" / 05'49" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 05'56" / 05'34" / 05'25" / 05'57" /

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1月累積里程 : 174.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'12"	00:10'01"
3	05'16"	00:15'17"
4	05'51"	00:21'08"
5	05'51"	00:26'59"
6	05'37"	00:32'36"
7	05'35"	00:38'11"
8	05'49"	00:44'00"
9	06'01"	00:50'01"
10	06'00"	00:56'01"
11	06'02"	01:02'03"
12	05'54"	01:07'57"
13	06'00"	01:13'57"
14	05'56"	01:19'53"
15	05'34"	01:25'27"
16	05'25"	01:30'52"
16.1	05'54"	01:31'37"

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