山不耐熱 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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6.7 km | 00:33:43 | 11.8 km/h

日期: 2018-04-07 06:39 - 總爬升: 106 m - 地點: 家～萬和宮～朝聖宮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

14.01 (-10.65)

1000 / 1000

2

02'26"

(06'43")

24.66

1000 / 2000

3

04'18"

(11'01")

13.95 (-10.70)

1000 / 3000

4

02'59"

(14'01")

20.11 (-4.55)

1000 / 4000

5

02'40"

(16'41")

22.50 (-2.16)

1000 / 5000

展開計圈分析

家→萬和宮
萬和宮→樂成宮→朝聖宮
手錶記錄突然不見了

4月累積里程 : 118.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳立仁, 庫吉寶寶和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-0.8 %
2	24.7	-1.4 %
3	14.0	-0.9 %
4	19.9	-1.1 %
5	22.5	-1.1 %
6	15.2	-0.9 %
7	3.5	-1.3 %
8	14.3	-0.9 %
9	18.5	-1.3 %
10	12.9	-1.1 %
11	12.9	1.0 %
12	14.1	1.3 %
13	15.1	1.0 %
14	14.5	1.0 %
15	11.8	1.0 %
16	16.1	1.5 %
17	3.0	1.5 %
18	12.8	2.3 %
19	18.9	1.3 %
20	15.7	2.0 %
21	17.1	1.2 %
22	16.1	1.4 %
23	16.5	2.3 %
23.4	9.0	5.8 %

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