tabowang 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

tabowang 新北市
ID 65012

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0.3 km | 00:03:06 | 10:26/km

日期: 2018-04-06 11:36 - 平均心率: 91 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 1.63 km

mizuno rider19 累積 : 2975.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

chung, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'23"	00:03'06"

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