良川 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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2.4 km | 00:11:33 | 04:48/km

日期: 2018-04-04 17:30 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'41" / 04'50" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'30")

04'49" (+00'09")

1000 / 2000

3

02'03"

(11'33")

05'03" (+00'23")

406 / 2406

4月累積里程 : 266.39 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張協和（跑後山）, 謝宗晉和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'50"	00:09'31"
2.4	05'02"	00:11'34"

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