楊志明 2018/04/02 訓練日誌

楊志明嘉義
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楊志明

10.0 km | 00:51:53 | 05:10/km

日期: 2018-04-02 05:35 - 總爬升: 170 m - 天氣: 24度 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'25" / 05'11" / 05'29" / 05'57" / 05'19" / 05'10" / 04'52" / 04'44" / 04'26" / 04'18" / 06'06" /

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基本訓練

4月累積里程 : 150.39 km

美津濃馬拉松鞋累積 : 478.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

江東穎, 芳修（河馬跑不快）和其他 8 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2018-04-02 12:52 ·

1 個人推

楊志明呂爸午安

2018-04-02 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'11"	00:11'36"
3	05'29"	00:17'05"
4	05'57"	00:23'02"
5	05'19"	00:28'21"
6	05'10"	00:33'31"
7	04'52"	00:38'23"
8	04'44"	00:43'07"
9	04'26"	00:47'33"
10	04'18"	00:51'51"
10.0	06'05"	00:52'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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