Derek Chen 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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5.5 km | 00:45:50 | 08:24/km

日期: 2018-03-27 14:37 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'36" / 06'56" / 07'11" / 07'15" / 07'18" / 16'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'35" (+02'39")

1000 / 1000

2

06'56"

(16'32")

06'56"

1000 / 2000

3

07'11"

(23'43")

07'11" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'14"

(30'58")

07'14" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'18"

(38'16")

07'18" (+00'22")

1000 / 5000

6

07'33"

(45'50")

16'36" (+09'40")

455 / 5455

3月累積里程 : 36.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 阿sam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	06'56"	00:16'32"
3	07'11"	00:23'43"
4	07'15"	00:30'58"
5	07'18"	00:38'16"
5.5	16'36"	00:45'50"

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