lwenc1216 2012/10/19 訓練日誌

lwenc1216 高雄
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lwenc1216

10.1 km | 01:16:11 | 07:33/km

日期: 2012-10-19 20:11 - 地點: 高雄愛河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'26" / 07'11" / 07'17" / 07'14" / 07'17" / 08'19" / 07'23" / 07'31" / 07'29" / 08'04" / 13'53" /

陪太座於阿里港馬接松前輕鬆練跑，人好多，但晚上的風景很美，不輸國外哦。

10月累積里程 : 140.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

周文得, cclin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'11"	00:14'37"
3	07'17"	00:21'54"
4	07'14"	00:29'08"
5	07'17"	00:36'25"
6	08'19"	00:44'44"
7	07'23"	00:52'07"
8	07'31"	00:59'38"
9	07'29"	01:07'07"
10	08'04"	01:15'11"
10.1	13'48"	01:16'11"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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