郭阿趴 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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27.6 km | 02:59:29 | 06:30/km

日期: 2014-01-25 07:53 - 總爬升: 520 m - 卡路里: 1839 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 07'58" / 05'39" / 04'56" / 05'29" / 05'19" / 05'18" / 06'43" / 06'04" / 05'43" / 06'21" / 06'55" / 06'14" / 06'23" / 06'13" / 06'15" / 11'27" / 06'23" / 06'29" / 07'23" / 06'06" / 06'01" / 05'52" / 06'33" / 06'02" / 06'49" / 07'10" / 06'23" / 08'47" /

高雄

郭阿趴

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高雄

郭阿趴

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背3.5kg 跑起來好累....阿薩布魯11分未扣

1月累積里程 : 294.55 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 979.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 上存和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'39"	00:13'37"
3	04'56"	00:18'33"
4	05'29"	00:24'02"
5	05'19"	00:29'21"
6	05'18"	00:34'39"
7	06'43"	00:41'22"
8	06'04"	00:47'26"
9	05'43"	00:53'09"
10	06'21"	00:59'30"
11	06'55"	01:06'25"
12	06'14"	01:12'39"
13	06'23"	01:19'02"
14	06'13"	01:25'15"
15	06'15"	01:31'30"
16	11'27"	01:42'57"
17	06'23"	01:49'20"
18	06'29"	01:55'49"
19	07'23"	02:03'12"
20	06'06"	02:09'18"
21	06'01"	02:15'19"
22	05'52"	02:21'11"
23	06'33"	02:27'44"
24	06'02"	02:33'46"
25	06'49"	02:40'35"
26	07'10"	02:47'45"
27	06'23"	02:54'08"
27.6	08'46"	02:59'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km