陳正偉 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.2 km | 00:23:44 | 04:31/km

日期: 2018-03-31 15:22 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'21" / 04'33" / 04'39" / 04'39" / 04'28" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'33"

(08'54")

04'33" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'38"

(13'32")

04'38" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'11")

04'38" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'39")

04'27" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'04"

(23'44")

04'14"

252 / 5252

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

karros, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 22 人說推

·

洪大尾正偉兄有參加中正大學大腳丫的接力賽嗎?

2018-03-31 16:34 ·

1 個人推

陳正偉團裡有在揪，不知道組不組的起來

2018-03-31 16:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'33"	00:08'54"
3	04'39"	00:13'33"
4	04'39"	00:18'12"
5	04'28"	00:22'40"
5.3	04'13"	00:23'44"

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