6.3 km | 00:49:11 | 07:48/km日期: 2018-03-28 06:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'08" / 07'07" / 06'54" / 06'55" / 08'11" / 09'51" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'50" (+02'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'27" (+03'34") | 296 / 6296 |
四公里後又開始右膝不舒服😭後面只能用走的。
無袖短褲加外套，舒服的溫度，但六點半開始出太陽，以後要記得防曬。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'07" | 00:14'15" |
| 3 | 06'54" | 00:21'09" |
| 4 | 06'55" | 00:28'04" |
| 5 | 08'11" | 00:36'15" |
| 6 | 09'51" | 00:46'06" |
| 6.3 | 10'28" | 00:49'12" |
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