Michael Tseng 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Tseng 新竹
ID 295498

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0.4 km | 00:01:32 | 03:44/km

日期: 2018-03-29 20:22 - 地點: 新竹市田徑場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'49" /

400間歇*14

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Edition Lee 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'50"	00:01'34"

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