林建禎 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林建禎新竹
ID 152858

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8.0 km | 00:47:56 | 05:58/km

日期: 2018-03-28 07:52 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'40" / 06'12" / 05'55" / 06'05" / 05'51" / 05'39" / 05'46" / 05'39" / 08'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 87.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳鉛昌, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	05'55"	00:18'47"
4	06'05"	00:24'52"
5	05'51"	00:30'43"
6	05'39"	00:36'22"
7	05'46"	00:42'08"
8	05'39"	00:47'47"
8.0	08'15"	00:47'57"

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