ricky tseng 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.4 km | 00:29:23 | 05:27/km

日期: 2014-01-24 20:56 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'40" / 05'37" / 05'30" / 05'45" / 05'42" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'39"

1009 / 1009

2

05'43"

(10'25")

05'38" (+00'59")

1014 / 2023

3

05'34"

(15'59")

05'29" (+00'50")

1012 / 3036

4

05'45"

(21'44")

05'44" (+01'05")

1000 / 4037

5

05'47"

(27'31")

05'43" (+01'04")

1009 / 5046

6

01'52"

(29'23")

05'30" (+00'51")

338 / 5385

一開始飄很大!

1月累積里程 : 311.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 許淑貞和其他 341 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'37"	00:10'17"
3	05'30"	00:15'47"
4	05'45"	00:21'32"
5	05'42"	00:27'14"
5.4	05'34"	00:29'23"

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