rainclair 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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7.2 km | 00:44:25 | 06:08/km

日期: 2014-01-23 07:31 - 地點: 愛河之星 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'17" / 06'10" / 06'15" / 06'17" / 06'28" / 05'18" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'28" (+01'15")

981 / 981

2

06'20"

(12'41")

06'16" (+01'03")

1008 / 1989

3

06'09"

(18'50")

06'09" (+00'56")

998 / 2988

4

06'20"

(25'10")

06'14" (+01'01")

1015 / 4003

5

06'15"

(31'25")

06'16" (+01'03")

996 / 4999

展開計圈分析

懶懶的身體，但週末要跑旗山花海，不得不出門跑一下!!慢慢跑...

1月累積里程 : 214.66 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

ESONG, 賴正雄和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'10"	00:18'55"
4	06'15"	00:25'10"
5	06'17"	00:31'27"
6	06'28"	00:37'55"
7	05'18"	00:43'13"
7.2	05'21"	00:44'25"

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