Justin Chu 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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12.0 km | 01:01:22 | 05:06/km

日期: 2012-10-19 16:28 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'15" / 03'25" / 03'06" / 05'43" / 05'20" / 06'25" / 05'17" / 04'22" / 05'23" / 05'05" / 04'38" / 06'15" /

10月累積里程 : 258.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'15"	00:12'35"
3	03'25"	00:16'00"
4	03'06"	00:19'06"
5	05'43"	00:24'49"
6	05'20"	00:30'09"
7	06'25"	00:36'34"
8	05'17"	00:41'51"
9	04'22"	00:46'13"
10	05'23"	00:51'36"
11	05'05"	00:56'41"
12	04'38"	01:01'19"
12.0	05'57"	01:01'22"

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