陳則守 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
ID 371571

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.8 km | 02:55:10 | 15.0 km/h

日期: 2018-03-25 07:42 - 總爬升: 949 m - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.00 (-24.13)

992 / 992

2

05'35"

(09'34")

10.78 (-28.35)

1001 / 1993

3

03'54"

(13'28")

15.65 (-23.48)

1016 / 3010

4

03'32"

(17'00")

16.90 (-22.23)

992 / 4003

5

03'07"

(20'07")

19.25 (-19.88)

996 / 5000

展開計圈分析

777---＞風櫃嘴---＞中社路---＞劍南路---＞777

3月累積里程 : 80.35 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-7.6 %
2	10.7	4.7 %
3	15.7	-4.7 %
4	17.0	4.2 %
5	19.3	-5.2 %
6	14.7	6.4 %
7	13.8	3.9 %
8	11.0	6.6 %
9	11.2	4.2 %
10	10.6	5.4 %
11	12.5	7.2 %
12	11.8	6.0 %
13	6.5	8.7 %
14	8.5	8.4 %
15	8.0	9.8 %
16	9.3	9.0 %
17	28.3	-8.8 %
18	27.7	-8.2 %
19	27.7	-10.0 %
20	23.7	-9.9 %
21	20.8	-4.9 %
22	25.9	-12.1 %
23	33.6	-4.9 %
24	37.5	-5.8 %
25	21.4	-4.6 %
26	8.8	8.9 %
27	9.3	11.8 %
28	8.8	10.4 %
29	10.1	6.2 %
30	36.7	-9.1 %
31	40.0	-6.8 %
32	37.5	-10.5 %
33	29.8	-6.9 %
34	14.8	-9.6 %
35	10.9	4.5 %
36	12.6	5.1 %
37	34.0	-11.0 %
38	25.2	-11.4 %
39	25.5	-2.9 %
40	24.7	-7.7 %
41	21.2	-10.2 %
42	20.3	-25.7 %
43	19.9	24.4 %
43.8	9.9	-15.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km