girogiros 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

girogiros 苗栗
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5.3 km | 00:41:28 | 07:47/km

日期: 2014-01-22 17:48 - 地點: 河濱公園自行車道 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%

Pace: 07'56" / 08'16" / 08'00" / 07'28" / 07'20" / 07'32" /

昨天去看復健科醫生了，肌腱拉傷，要多休息。反正感覺好很多了，就慢慢當復健練習跑，一切以左腳不痛為前提。

1月累積里程 : 108.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sunny甄, kevin liou 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'16"	00:16'12"
3	08'00"	00:24'12"
4	07'28"	00:31'40"
5	07'20"	00:39'00"
5.3	07'32"	00:41'28"

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