陳正偉 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 4
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24224.5 km |

62.1 km
2024 年 :

2123.6 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.8	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

朋友 (111)

群組 (1)

河馬跑不快

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里程碑 (260)

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2024/10/28 恭喜陳正偉獲得 42500 推
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2024/07/05 恭喜陳正偉獲得 5350 留言數
2024/06/16 恭喜陳正偉獲得 41500 推
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4.6 km | 00:23:18 | 05:05/km

日期: 2018-03-24 06:56 - 地點: 朴子 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'09" / 05'08" / 05'04" / 05'14" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'17")

05'08" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'21")

05'03"

1000 / 3000

4

05'14"

(20'35")

05'14" (+00'11")

1000 / 4000

5

02'42"

(23'17")

04'44"

570 / 4570

緩和

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 張同心和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'08"	00:10'17"
3	05'04"	00:15'21"
4	05'14"	00:20'35"
4.6	04'45"	00:23'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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