Jeter Hsiao 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeter Hsiao 桃園
ID 32690

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0.2 km | 00:07:24 | 32:58/km

日期: 2018-03-25 06:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 1216 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 18 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 33'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

andersonyang, Kendy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	32'58"	00:07'24"

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