4.6 km | 00:26:35 | 05:45/km日期: 2018-03-24 17:09 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'39" / 05'35" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 620 / 4620 |
今天繼續短程輕鬆跑，手錶的心率準確度仍不怎麼穩定，高低跳來跳去的，無可奈何啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.14 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'39" | 00:17'34" |
| 4 | 05'35" | 00:23'09" |
| 4.6 | 05'32" | 00:26'35" |
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