王耀堂 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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75.6 km | 02:47:47 | 27.0 km/h

日期: 2018-03-24 07:20 - 總爬升: 594 m - 地點: 關山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 76 - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

3月累積里程 : 783.49 km

MERIDR Scultura CF 905

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 瑋紋（跑後山）和其他 20 人說推

·

周殷鼎王兄、晚上好！英雄總是寂寞的！

2018-03-24 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	1.6 %
2	18.8	2.8 %
3	24.8	2.1 %
4	23.1	3.0 %
5	24.7	1.6 %
6	20.1	2.3 %
7	27.9	2.9 %
8	36.4	-1.3 %
9	39.1	-1.1 %
10	42.4	-2.2 %
11	46.8	-3.3 %
12	2.9	2.3 %
13	29.3	-1.5 %
14	24.5	-1.6 %
15	33.3	-1.2 %
16	29.8	-0.9 %
17	27.5	1.5 %
18	19.0	1.9 %
19	26.3	-0.6 %
20	25.9	2.2 %
21	23.8	2.3 %
22	21.7	2.4 %
23	18.3	3.4 %
24	16.3	2.6 %
25	2.0	2.6 %
26	20.8	2.0 %
27	22.5	1.2 %
28	30.0	-2.4 %
29	24.3	-1.9 %
30	21.6	1.8 %
31	30.5	-0.5 %
32	34.3	-1.8 %
33	31.3	-1.2 %
34	23.8	3.8 %
35	23.7	2.2 %
36	31.6	-1.3 %
37	2.4	3.2 %
38	31.0	-0.2 %
39	43.4	-2.6 %
40	35.3	-0.6 %
41	25.4	2.4 %
42	26.9	3.3 %
43	27.9	-0.4 %
44	33.3	2.6 %
45	31.9	-1.9 %
46	34.3	0.0 %
47	28.8	3.7 %
48	24.0	4.0 %
49	19.5	4.0 %
50	33.6	-1.6 %
51	27.7	2.0 %
52	47.4	-4.9 %
53	39.6	-3.0 %
54	34.0	-5.6 %
55	30.3	1.7 %
56	28.1	1.8 %
57	26.1	4.0 %
58	18.8	3.6 %
59	26.5	2.0 %
60	26.1	3.2 %
61	27.1	2.6 %
62	38.7	-1.6 %
63	38.3	-1.5 %
64	45.6	-2.5 %
65	30.3	-2.0 %
66	40.0	-2.2 %
67	39.6	-1.9 %
68	35.6	-1.6 %
69	38.3	-2.0 %
70	34.6	-1.5 %
71	31.6	-1.6 %
72	22.9	-1.1 %
73	26.3	-0.7 %
74	26.3	-0.5 %
75	15.1	-0.8 %
75.6	18.7	-0.3 %

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