Richard Woo 2018/03/21 訓練日誌

Richard Woo 雲林
ID 355283

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Richard Woo

10.2 km | 00:57:26 | 05:36/km

日期: 2018-03-21 19:06 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'35" / 05'44" / 05'54" / 05'54" / 05'43" / 05'29" / 05'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 202.78 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 楊盛富和其他 6 人說推

留言

Han 阿軍好強都不會累！^^

2018-03-21 21:55 ·

1 個人推

Richard Woo 我慢慢跑啊XDDD

2018-03-22 10:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'18"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'35"	00:27'19"
6	05'44"	00:33'03"
7	05'54"	00:38'57"
8	05'54"	00:44'51"
9	05'43"	00:50'34"
10	05'29"	00:56'03"
10.3	05'38"	00:57'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km