4.3 km | 00:30:09 | 07:04/km日期: 2018-03-22 17:26 - 地點: 小腿微酸的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 104 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 07'17" / 06'50" / 06'55" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'27") | 1007 / 1007 | 161 / 84 |
| 2 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 2007 | 154 / 89 |
| 3 | | 06'52" | 1007 / 3014 | 163 / 88 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4015 | 164 / 88 |
| 5 | | 06'46" | 255 / 4271 | 162 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'17" | 00:14'36" |
| 3 | 06'50" | 00:21'26" |
| 4 | 06'55" | 00:28'21" |
| 4.3 | 07'02" | 00:30'09" |
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