鄭守全 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭守全台南
ID 177545

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5.0 km | 00:30:53 | 06:06/km

日期: 2018-03-22 21:49 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'30" / 06'04" / 06'23" / 06'06" / 05'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'49")

996 / 996

2

06'09"

(12'34")

06'07" (+00'30")

1003 / 2000

3

06'23"

(18'57")

06'20" (+00'43")

1006 / 3006

4

06'06"

(25'03")

06'06" (+00'29")

997 / 4004

5

05'40"

(30'43")

05'37"

1006 / 5011

6

00'10"

(30'53")

03'36"

46 / 5057

3月累積里程 : 84.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'04"	00:12'34"
3	06'23"	00:18'57"
4	06'06"	00:25'03"
5	05'40"	00:30'43"
5.0	03'20"	00:30'53"

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