劉振東 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉振東台中
ID 309641

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30.5 km | 01:41:18 | 18.0 km/h

日期: 2018-03-23 05:40 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.14 (-26.23)

994 / 994

2

03'26"

(06'55")

17.73 (-25.64)

1011 / 2005

3

03'17"

(10'12")

18.18 (-25.19)

992 / 2998

4

03'52"

(14'04")

15.58 (-27.79)

1001 / 3999

5

04'51"

(18'55")

12.46 (-30.92)

1006 / 5005

展開計圈分析

3月累積里程 : 334.94 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Reborn, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	2.7 %
2	17.8	3.2 %
3	18.0	4.4 %
4	15.5	3.4 %
5	12.5	7.0 %
6	20.8	-3.7 %
7	17.7	3.0 %
8	14.1	4.3 %
9	12.9	4.7 %
10	14.0	8.5 %
11	17.0	6.8 %
12	13.4	6.6 %
13	11.9	5.1 %
14	8.8	8.0 %
15	27.1	-5.8 %
16	42.9	-6.9 %
17	32.1	-5.7 %
18	27.9	-4.2 %
19	27.7	-5.2 %
20	19.4	4.0 %
21	17.8	6.4 %
22	18.7	-3.4 %
23	30.8	-2.9 %
24	27.3	-4.1 %
25	19.1	-2.3 %
26	29.0	-2.4 %
27	16.7	-3.2 %
28	22.8	-1.6 %
29	15.7	-3.0 %
30	27.3	-2.2 %
30.5	16.1	-2.3 %

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朋友動態

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