3.0 km | 00:18:49 | 06:11/km日期: 2018-03-21 17:49 - 地點: 大腿有點緊的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 冷咧 - 平均心率: 136 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'09" / 05'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'23") | 1003 / 1003 | 161 / 97 |
| 2 | | 06'10" (+00'12") | 1006 / 2010 | 165 / 97 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3010 | 166 / 100 |
| 4 | | 05'39" | 41 / 3052 | 150 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'09" | 00:12'32" |
| 3 | 05'57" | 00:18'29" |
| 3.0 | 08'05" | 00:18'49" |
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