8.0 km | 00:43:34 | 05:26/km日期: 2018-03-21 17:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'10" / 05'55" / 05'47" / 05'45" / 05'24" / 05'07" / 04'48" / 04'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.56 km 夾腳拖鞋 累積 :
12699.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 05'47" | 00:17'52" |
4 | 05'45" | 00:23'37" |
5 | 05'24" | 00:29'01" |
6 | 05'07" | 00:34'08" |
7 | 04'48" | 00:38'56" |
8 | 04'36" | 00:43'32" |
8.0 | 03'56" | 00:43'34" |