宏恩 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

宏恩苗栗
ID 5864

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8.1 km | 00:59:18 | 07:18/km

日期: 2014-01-18 16:41 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 07'39" / 07'20" / 07'03" / 07'17" / 07'26" / 07'21" / 07'15" / 07'15" / 06'05" /

螢火蟲慢跑隊聚餐前先小跑消耗一下熱量，等一下準備吃大餐

1月累積里程 : 205.00 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

David , 杜遠和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'20"	00:14'59"
3	07'03"	00:22'02"
4	07'17"	00:29'19"
5	07'26"	00:36'45"
6	07'21"	00:44'06"
7	07'15"	00:51'21"
8	07'15"	00:58'36"
8.1	06'02"	00:59'18"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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