這兩天右腳後跟＆後腳底板都會抽痛，有點快接受不了腳一直痛這件事。不過掙扎到晚上五點半，仍出門小跑了一下。
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雖然自己一直認為都是用前腳掌在落地，但是又覺得會不會是幻覺，其實我一直還是用腳跟落地，不然怎麼腳跟痛這問題始終沒改善過？
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今天又再次刻意用前腳掌去踩，感受腳跟只要輕輕點到就好。似乎整體上算不錯，腳踝不到一公里就不痛了。然後突然又感覺到手酸，原來忘了拉大擺動。
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後來又在對向碰見女跑者，昨天還是前天也有遇見，好像跟我跑一模一樣的路線。所以，不小心又衝速度起來。最後僅僅遇上四面我就跑完了！有女跑者不是應該激勵自己多跑幾圈的嗎？有多跑一公里，夠了啦…
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一同報名四月一日路跑的同事，終於準備要練跑了。從12月三小時完賽半馬後荒廢到現在，怎麼有人可以練四次跑步就上馬場跑半馬（台北馬拉松）。這次不知道他會練跑幾次，這次就暫定2小時40分帶他回終點好了（補給站若有好吃好喝的就自動順延）。
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然後，完蛋，下了不小的雨，先躲雨拉筋...