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    Michael Tseng 新竹
    ID 295498
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Tseng
    全馬 | 03:58:12 | 05:38/km | 第3馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績03:58:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'31")
    		00:25'31"00:51'18"
    10 km(00:51'18")
    		00:25'47" (+00'16")
    15 km(01:17'21")
    		00:26'03" (+00'32")00:52'07" (+00'49")
    20 km(01:43'25")
    		00:26'04" (+00'33")
    25 km(02:09'49")
    		00:26'24" (+00'53")00:53'56" (+02'38")
    30 km(02:37'21")
    		00:27'32" (+02'01")
    35 km(03:07'43")
    		00:30'22" (+04'51")01:07'25" (+16'07")
    40 km(03:44'46")
    		00:37'03" (+11'32")
    Finish(03:58:12)

    日期: 2018-03-18 06:30 - 總爬升: 439 m - 地點: 翡翠灣 - 平均心率: 172 - 卡路里: 2021 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'48")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'31")
    		04'57" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'33")
    		05'01" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'36")
    		05'03" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'54"  (25'31")
    		04'54" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'40")
    		05'09" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'28"  (36'08")
    		05'28" (+00'42")1000 / 7000
    8
    04'46"  (40'55")
    		04'46"1000 / 8000
    9
    05'06"  (46'01")
    		05'06" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'15"  (51'17")
    		05'15" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'11"  (56'28")
    		05'11" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:01'43")
    		05'15" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:06'51")
    		05'07" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:12'05")
    		05'14" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:17'20")
    		05'15" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:22'31")
    		05'11" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:27'40")
    		05'08" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:32'52")
    		05'11" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:38'05")
    		05'13" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'18"  (01:43'24")
    		05'18" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:48'33")
    		05'08" (+00'22")1000 / 21000
    22
    05'21"  (01:53'54")
    		05'21" (+00'35")1000 / 22000
    23
    05'11"  (01:59'05")
    		05'11" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:04'22")
    		05'16" (+00'30")1000 / 24000
    25
    05'26"  (02:09'48")
    		05'26" (+00'40")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:15'11")
    		05'22" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'19"  (02:20'31")
    		05'19" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'34"  (02:26'06")
    		05'34" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:31'29")
    		05'23" (+00'37")1000 / 29000
    30
    05'50"  (02:37'20")
    		05'50" (+01'04")1000 / 30000
    31
    05'28"  (02:42'48")
    		05'28" (+00'42")1000 / 31000
    32
    05'45"  (02:48'33")
    		05'45" (+00'59")1000 / 32000
    33
    06'23"  (02:54'57")
    		06'23" (+01'37")1000 / 33000
    34
    06'09"  (03:01'06")
    		06'09" (+01'23")1000 / 34000
    35
    06'36"  (03:07'43")
    		06'36" (+01'50")1000 / 35000
    36
    06'56"  (03:14'39")
    		06'56" (+02'10")1000 / 36000
    37
    06'28"  (03:21'07")
    		06'28" (+01'42")1000 / 37000
    38
    06'24"  (03:27'32")
    		06'24" (+01'38")1000 / 38000
    39
    06'04"  (03:33'37")
    		06'04" (+01'18")1000 / 39000
    40
    06'21"  (03:39'59")
    		06'21" (+01'35")1000 / 40000
    41
    06'17"  (03:46'16")
    		06'17" (+01'31")1000 / 41000
    42
    06'20"  (03:52'36")
    		06'20" (+01'34")1000 / 42000
    43
    05'35"  (03:58'12")
    		05'45" (+00'59")970 / 42970
    新竹
    Michael Tseng
    · 留言
    新竹
    Michael Tseng
    · 留言
    賽後評分: 好熱，不過終於Sub 4了，開心。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 204.76 km 美津濃 皇速3 累積 : 292.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    提姆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2018-03-18 19:52 ·
    Michael Tseng 謝謝福祥哥~大家一起加油~
    2018-03-19 09:30 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    202'54"00:10'32"
    305'01"00:15'33"
    405'04"00:20'37"
    504'54"00:25'31"
    605'10"00:30'41"
    705'28"00:36'09"
    804'46"00:40'55"
    905'07"00:46'02"
    1005'16"00:51'18"
    1105'11"00:56'29"
    1205'15"01:01'44"
    1305'07"01:06'51"
    1405'20"01:12'11"
    1505'10"01:17'21"
    1605'11"01:22'32"
    1705'09"01:27'41"
    1805'11"01:32'52"
    1905'14"01:38'06"
    2005'19"01:43'25"
    2105'08"01:48'33"
    2205'22"01:53'55"
    2305'11"01:59'06"
    2405'17"02:04'23"
    2505'26"02:09'49"
    2605'23"02:15'12"
    2705'20"02:20'32"
    2805'35"02:26'07"
    2905'23"02:31'30"
    3005'51"02:37'21"
    3105'28"02:42'49"
    3205'45"02:48'34"
    3306'23"02:54'57"
    3406'10"03:01'07"
    3506'36"03:07'43"
    3606'56"03:14'39"
    3706'29"03:21'08"
    3811'02"03:32'10"
    3902'03"03:34'13"
    4010'33"03:44'46"
    4101'45"03:46'31"
    43.000'10"03:46'52"

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