10.4 km | 01:04:25 | 06:13/km日期: 2014-01-19 16:28 - 地點: 西子灣 - 天氣: 很好 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'42" / 06'24" / 06'20" / 05'59" / 05'58" / 06'02" / 06'06" / 06'10" / 06'15" / 06'00" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'41") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'26" (+00'28") | 998 / 2005 |
| 3 | | 06'18" (+00'20") | 1013 / 3018 |
| 4 | | 05'59" (+00'01") | 1010 / 4029 |
| 5 | | 05'58" | 1001 / 5030 |
| 6 | | 06'01" (+00'03") | 1010 / 6041 |
| 7 | | 06'06" (+00'08") | 1017 / 7058 |
| 8 | | 06'12" (+00'14") | 1007 / 8065 |
| 9 | | 06'12" (+00'14") | 1011 / 9077 |
| 10 | | 05'58" | 1002 / 10080 |
| 11 | | 05'29" | 370 / 10450 |
今天天氣很好，不跑可惜，，，
白天的西子灣，感覺不錯！！！
離〝旗山老街路跑〞只剩一個星期，大概2次練跑而已！，，，，緊張喔！！
1月累積里程 :
149.24 km 
puma 累積 :
1218.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'24" | 00:13'06" |
| 3 | 06'20" | 00:19'26" |
| 4 | 05'59" | 00:25'25" |
| 5 | 05'58" | 00:31'23" |
| 6 | 06'02" | 00:37'25" |
| 7 | 06'06" | 00:43'31" |
| 8 | 06'10" | 00:49'41" |
| 9 | 06'15" | 00:55'56" |
| 10 | 06'00" | 01:01'56" |
| 10.4 | 06'58" | 01:04'25" |
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