Jason Wu 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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9.5 km | 00:48:16 | 05:04/km

日期: 2014-01-21 05:19 - 總爬升: 102 m - 地點: 老地方 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 526 Cal

Pace: 05'13" / 05'08" / 04'59" / 05'14" / 05'03" / 05'10" / 05'00" / 05'03" / 04'52" / 05'04" /

晨跑~~基本訓練

1月累積里程 : 231.22 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿材, 霱兒和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'08"	00:10'21"
3	04'59"	00:15'20"
4	05'14"	00:20'34"
5	05'03"	00:25'37"
6	05'10"	00:30'47"
7	05'00"	00:35'47"
8	05'03"	00:40'50"
9	04'52"	00:45'42"
9.5	05'04"	00:48'16"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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