◎仰臥起坐: 70下
◎坐姿划船機: 9kg*20+14kg*20
◎臀部外展內收訓練機: 32kg*50+36kg*50
◎小小核心60s*✌回合
肘撐棒式,側身棒式,高弓箭,四腳獸抬腳
◎踩腳踏車50次

下雨天，讓我認清我的腳...
一整晚發酸，一整晚心情低落...
酸到心坎裡，令人鼻酸((是有多誇張~


#當了隱形人一個月，附上去玩的照片
#3/17臺南白河木棉花道之走到腳斷掉
#回到民宿超傻眼，隔天賽事準備完蛋

ps.有空再放木棉花路跑賽事