愛猫晴 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.2 km | 00:08:11 | 06:54/km

日期: 2018-03-12 20:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 1440 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'49" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49"

1006 / 1006

176 / 83

2

01'19"

(08'11")

07'05" (+00'16")

185 / 1192

174 / 80

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 248.61 km

NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 : 695.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

溫文溎, Maggie Wei 和其他 27 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.2	07'22"	00:08'11"

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