籃振平 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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全馬 | 04:26:24 | 06:18/km | 第59馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:26:24
總名次	374 / 2533
分組名次	75 / 514
平均速度	06:18/km

日期: 2018-03-04 05:45 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2468 Cal

台南

籃振平

LUCKY LlN 說推

·

自鎮西堡100km超馬賽後，就受傷不良於行，停跑約1個月...0211的長榮馬也放棄沒跑...本來這次也想放棄(因為除沒練跑外，本週忙家鄉協會的事...連續好多天熬夜...精神不濟....)。
最後還是不捨得放棄，打著且跑且看的策略...
1.若身體不適就馬上放棄
2.若可以跑到全馬.半馬分歧點再視身體狀況而定...若跑不動了...就往半馬方向歸去...
3.若還有餘力...就勉力完成一馬....
很高興....真的完賽了...太不可思義了...

賽後評分: 賽道規劃及補給都很棒...唯全程大多無樹遮...建議來年能規劃在1-2月份辦理(早期古都馬是在1月份實施(是跑馬最棒的月份)
給 5 星

3月累積里程 : 108.91 km

手動上傳 | 6 years ago

雲遠德, ahliang 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

林老師恭喜完賽

2018-03-06 08:56 ·

1 個人推

LUCKY LlN 藍兄依舊強大！跑步沒問題的！
有機會玉戴金城6H賽可以見面！

2018-03-20 09:39 ·

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