7.1 km | 00:45:58 | 06:27/km日期: 2018-03-17 06:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'40" / 06'43" / 06'24" / 07'19" / 07'15" / 05'53" / 05'53" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'34") | 117 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.26 km asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'43" | 00:12'23" |
3 | 06'24" | 00:18'47" |
4 | 07'19" | 00:26'06" |
5 | 07'15" | 00:33'21" |
6 | 05'53" | 00:39'14" |
7 | 05'53" | 00:45'07" |
7.1 | 07'23" | 00:45'59" |