陳小琳 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳小琳台中
ID 233422

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.2 km | 00:37:14 | 08:50/km

日期: 2018-03-17 17:18 - 地點: 鄉間田路 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'32" / 07'57" / 09'24" / 08'28" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'26" (+01'24")

991 / 991

2

08'07"

(17'29")

08'02"

1009 / 2000

3

09'16"

(26'45")

09'16" (+01'14")

998 / 2998

4

08'26"

(35'11")

08'26" (+00'24")

998 / 3997

5

02'03"

(37'14")

09'45" (+01'43")

210 / 4207

台中

陳小琳

·

台中

陳小琳

·

戒糖第15天，
非常感謝來自屏東的“草莓大福“所賜，
讓我徹底破戒！😭
外加好友的“咖啡麵包“加持，
讓我徹底瓦解崩盤了😥

3月累積里程 : 58.71 km

美津濃型號累積 : 1064.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

劉少, 張同心和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Mico 女生很難戒糖的吧...哈~

2018-03-20 21:33 ·

劉少先吃再說啦！不然我可以幫忙吃的

2018-03-25 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	07'57"	00:17'29"
3	09'24"	00:26'53"
4	08'28"	00:35'21"
4.2	08'58"	00:37'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km