陳祖湘 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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15.2 km | 01:51:26 | 07:18/km

日期: 2018-03-15 14:50 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴轉陰雨 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'30" / 07'17" / 07'07" / 06'55" / 07'26" / 06'59" / 09'49" / 06'53" / 06'46" / 06'54" / 07'01" / 06'59" / 06'58" / 06'54" / 07'10" / 11'16" /

基本訓練
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南橫百k前的小小自訓，舒服！

3月累積里程 : 617.49 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 顏永中和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'17"	00:14'47"
3	07'07"	00:21'54"
4	06'55"	00:28'49"
5	07'26"	00:36'15"
6	06'59"	00:43'14"
7	09'49"	00:53'03"
8	06'53"	00:59'56"
9	06'46"	01:06'42"
10	06'54"	01:13'36"
11	07'01"	01:20'37"
12	06'59"	01:27'36"
13	06'58"	01:34'34"
14	06'54"	01:41'28"
15	07'10"	01:48'38"
15.3	11'05"	01:51'27"

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