4.5 km | 01:01:39 | 13:42/km日期: 2018-03-16 19:23 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 93 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'20" / 13'32" / 13'33" / 13'23" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'29" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'18" (+01'55") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 349.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 13'32" | 00:26'52" |
| 3 | 13'33" | 00:40'25" |
| 4 | 13'23" | 00:53'48" |
| 4.5 | 14'19" | 01:00'59" |
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