Meng-che Chung 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-che Chung 苗栗
ID 59102

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:40 | 06:34/km | 第1半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:18:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06" (+03'12")

01:05'00"

10 km

(01:05'00")

00:30'54"

15 km

(01:36'36")

00:31'36" (+00'42")

01:06'11" (+01'11")

20 km

(02:11'11")

00:34'35" (+03'41")

Finish

(02:18:40)

日期: 2018-03-04 06:05 - 總爬升: 161 m - 地點: 臺南古都馬 - 天氣: 空氣不太好 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42" (+01'07")

991 / 991

2

06'54"

(13'33")

06'52" (+01'17")

1002 / 1994

3

07'33"

(21'06")

07'29" (+01'54")

1007 / 3002

4

06'22"

(27'28")

06'23" (+00'48")

996 / 3998

5

06'38"

(34'06")

06'37" (+01'02")

1002 / 5001

展開計圈分析

苗栗

Meng-che Chung

·

苗栗

Meng-che Chung

·

苗栗

Meng-che Chung

·

苗栗

Meng-che Chung

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苗栗

Meng-che Chung

·

賽後評分: 好
給 3 星

3月累積里程 : 33.08 km

雜牌 26.5 累積 : 263.2 km

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林同學, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'55"	00:13'41"
3	07'25"	00:21'06"
4	06'29"	00:27'35"
5	06'31"	00:34'06"
6	07'05"	00:41'11"
7	05'52"	00:47'03"
8	06'05"	00:53'08"
9	05'55"	00:59'03"
10	05'57"	01:05'00"
11	06'32"	01:11'32"
12	05'41"	01:17'13"
13	07'08"	01:24'21"
14	05'34"	01:29'55"
15	06'41"	01:36'36"
16	06'08"	01:42'44"
17	06'24"	01:49'08"
18	08'36"	01:57'44"
19	06'53"	02:04'37"
20	06'34"	02:11'11"
21	06'38"	02:17'49"
21.1	10'37"	02:18'40"

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朋友動態

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