今天主要是參加32Gi系列補給講座，因為講座有安排在中正紀念堂繞個兩圈所以也記跟著跑了，速度忽快忽慢有時停頓是為了幫參加的朋友們拍下照片，一樣的問題，3公里之後左腳膝蓋側後方就有明顯的痛感，這趕快處理才行。

速度跟距離暫時還沒有辦法操之過急，在橫台前的一個月還是要保守、保守再保守。