許雷力 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

許雷力新竹
ID 202836

220 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.2 km | 09:53:02 | 32:38/km

日期: 2018-03-13 07:26 - 總爬升: 856 m - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'51" / 17'24" / 38'27" / 37'45" / 25'27" / 30'54" / 24'42" / 38'12" / 32'05" / 22'42" / 36'24" / 25'24" / 44'51" / 43'48" / 38'00" / 43'03" / 34'18" / 45'18" / 14'24" /

3月累積里程 : 195.92 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	17'24"	00:29'15"
3	38'27"	01:07'42"
4	37'45"	01:45'27"
5	25'27"	02:10'54"
6	30'54"	02:41'48"
7	24'42"	03:06'30"
8	38'12"	03:44'42"
9	32'05"	04:16'47"
10	22'42"	04:39'29"
11	36'24"	05:15'53"
12	25'24"	05:41'17"
13	44'51"	06:26'08"
14	43'48"	07:09'56"
15	38'00"	07:47'56"
16	43'03"	08:30'59"
17	34'18"	09:05'17"
18	45'18"	09:50'35"
18.2	14'24"	09:53'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km