全馬 | 03:51:18 | 05:28/km | 第9馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-11 |
| 成績 | 03:51:18 |
| 總名次 | 95 / 1231 |
| 分組名次 | 36 / 435 |
| 平均速度 | 05:28/km |
王嘉鵬
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'38" (+00'18") | 00:50'58" |
| 00:25'20" |
| 00:26'18" (+00'58") | 00:53'06" (+02'08") |
| 00:26'48" (+01'28") |
| 00:27'56" (+02'36") | 00:55'16" (+04'18") |
| 00:27'20" (+02'00") |
| 00:28'02" (+02'42") | 00:58'18" (+07'20") |
| 00:30'16" (+04'56") |
|
日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 621 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2569 Cal - 總步數: 40427 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1008 / 1008 | 165 / 125 |
| 2 | | 05'32" (+00'44") | 1008 / 2017 | 176 / 102 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1002 / 3019 | 179 / 111 |
| 4 | | 05'08" (+00'20") | 1002 / 4022 | 171 / 113 |
| 5 | | 05'07" (+00'19") | 1008 / 5030 | 182 / 106 |
| 6 | | 05'05" (+00'17") | 1003 / 6034 | 172 / 113 |
| 7 | | 05'06" (+00'18") | 1001 / 7036 | 179 / 109 |
| 8 | | 05'05" (+00'17") | 1002 / 8039 | 175 / 112 |
| 9 | | 04'56" (+00'08") | 1006 / 9045 | 183 / 110 |
| 10 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 10047 | 182 / 110 |
| 11 | | 05'08" (+00'20") | 1010 / 11057 | 177 / 109 |
| 12 | | 04'51" (+00'03") | 1003 / 12061 | 182 / 112 |
| 13 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 13062 | 181 / 110 |
| 14 | | 05'04" (+00'16") | 1006 / 14069 | 183 / 107 |
| 15 | | 06'04" (+01'16") | 1001 / 15070 | 171 / 95 |
| 16 | | 05'12" (+00'24") | 1006 / 16077 | 178 / 107 |
| 17 | | 05'44" (+00'56") | 1006 / 17083 | 166 / 104 |
| 18 | | 05'43" (+00'55") | 1011 / 18095 | 173 / 100 |
| 19 | | 04'53" (+00'05") | 1009 / 19104 | 177 / 115 |
| 20 | | 05'02" (+00'14") | 1003 / 20107 | 182 / 108 |
| 21 | | 05'06" (+00'18") | 1001 / 21109 | 179 / 109 |
| 22 | | 05'22" (+00'34") | 1008 / 22117 | 174 / 106 |
| 23 | | 06'11" (+01'23") | 1001 / 23118 | 166 / 96 |
| 24 | | 05'09" (+00'21") | 1009 / 24128 | 179 / 108 |
| 25 | | 05'57" (+01'09") | 1006 / 25134 | 162 / 103 |
| 26 | | 05'50" (+01'02") | 1008 / 26142 | 171 / 99 |
| 27 | | 05'12" (+00'24") | 1001 / 27144 | 176 / 108 |
| 28 | | 05'27" (+00'39") | 1009 / 28153 | 174 / 104 |
| 29 | | 05'18" (+00'30") | 1003 / 29157 | 181 / 103 |
| 30 | | 05'22" (+00'34") | 1005 / 30162 | 181 / 102 |
| 31 | | 05'48" (+01'00") | 1004 / 31166 | 167 / 102 |
| 32 | | 05'26" (+00'38") | 1002 / 32168 | 181 / 101 |
| 33 | | 05'17" (+00'29") | 1004 / 33173 | 179 / 105 |
| 34 | | 05'25" (+00'37") | 1004 / 34177 | 180 / 101 |
| 35 | | 05'55" (+01'07") | 1001 / 35178 | 167 / 100 |
| 36 | | 06'49" (+02'01") | 1002 / 36181 | 151 / 96 |
| 37 | | 05'38" (+00'50") | 1003 / 37184 | 177 / 99 |
| 38 | | 06'30" (+01'42") | 1000 / 38184 | 153 / 99 |
| 39 | | 05'56" (+01'08") | 1002 / 39187 | 173 / 96 |
| 40 | | 05'13" (+00'25") | 1004 / 40192 | 171 / 111 |
| 41 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 41193 | 184 / 106 |
| 42 | | 05'08" (+00'20") | 1002 / 42195 | 184 / 105 |
原本不規劃這場賽事， 但覓幽蘭走跳社一年只報一場賽事， 一定要支持。
前6K是山路，全馬跑兩趟，等於要爬4次，山路太累就只能用走的，原本以為保4應該很難了，但在約34K補給站志工給我一包應該是能量果膠之類的，吃了之後除了山路，最後3K竟然還能跑510速度，以前到最後大概只能跑6分半～7分速，之前都沒吃過，這吃了好像真的有效，下次可以考慮買來吃看看。
賽前宣言: 覓幽蘭走跳社團報一定要支持，跑完就放暑假了。
賽後評分: 可惜是最後一屆了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.86 km 
母子鱷魚 黃 累積 :
782.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'35" | 00:10'21" |
| 3 | 05'00" | 00:15'21" |
| 4 | 05'10" | 00:20'31" |
| 5 | 05'07" | 00:25'38" |
| 6 | 05'12" | 00:30'50" |
| 7 | 05'06" | 00:35'56" |
| 8 | 05'07" | 00:41'03" |
| 9 | 04'55" | 00:45'58" |
| 10 | 05'00" | 00:50'58" |
| 11 | 05'12" | 00:56'10" |
| 12 | 04'53" | 01:01'03" |
| 13 | 05'00" | 01:06'03" |
| 14 | 05'07" | 01:11'10" |
| 15 | 06'06" | 01:17'16" |
| 16 | 05'09" | 01:22'25" |
| 17 | 05'50" | 01:28'15" |
| 18 | 05'46" | 01:34'01" |
| 19 | 04'57" | 01:38'58" |
| 20 | 05'06" | 01:44'04" |
| 21 | 05'07" | 01:49'11" |
| 22 | 05'21" | 01:54'32" |
| 23 | 06'14" | 02:00'46" |
| 24 | 05'10" | 02:05'56" |
| 25 | 06'04" | 02:12'00" |
| 26 | 05'50" | 02:17'50" |
| 27 | 05'16" | 02:23'06" |
| 28 | 05'29" | 02:28'35" |
| 29 | 05'21" | 02:33'56" |
| 30 | 05'24" | 02:39'20" |
| 31 | 05'51" | 02:45'11" |
| 32 | 05'27" | 02:50'38" |
| 33 | 05'20" | 02:55'58" |
| 34 | 05'24" | 03:01'22" |
| 35 | 06'00" | 03:07'22" |
| 36 | 06'52" | 03:14'14" |
| 37 | 05'38" | 03:19'52" |
| 38 | 06'31" | 03:26'23" |
| 39 | 05'59" | 03:32'22" |
| 40 | 05'16" | 03:37'38" |
| 41 | 05'07" | 03:42'45" |
| 42 | 05'10" | 03:47'55" |
| 42.6 | 05'31" | 03:51'17" |
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