jean 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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10.4 km | 06:14:36 | 36:01/km

日期: 2018-03-11 08:36 - 總爬升: 1270 m - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 63642 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'27"

(36'27")

1.65 (-1.65)

1002 / 1002

173 / 15

2

24'15"

(01:00'42")

2.48 (-0.82)

1003 / 2006

187 / 22

3

49'20"

(01:50'02")

1.22 (-2.08)

1005 / 3011

172 / 11

4

58'02"

(02:48'04")

1.04 (-2.27)

1003 / 4014

157 / 10

5

01:18'25"

(04:06'29")

0.77 (-2.53)

1007 / 5022

136 / 9

展開計圈分析

彰化

jean

欣慕說推

·

彰化

jean

欣慕說推

·

彰化

jean

shadow (LDS超馬團) 和欣慕說推

·

水社大山

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 海尼根和其他 31 人說推

·

欣慕恭喜順利完登水社大山喔！

2018-03-12 10:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'26"	00:36'26"
2	24'15"	01:00'41"
3	49'05"	01:49'46"
4	58'17"	02:48'03"
5	78'06"	04:06'09"
6	24'37"	04:30'46"
7	30'52"	05:01'38"
8	23'32"	05:25'10"
9	24'08"	05:49'18"
10	18'00"	06:07'18"
10.4	19'00"	06:14'36"

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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