葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

7.4 km | 00:50:11 | 06:47/km

日期: 2018-03-05 17:27 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 夕陽🌞 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'40" / 06'53" / 06'45" / 06'59" / 06'41" / 06'55" / 06'50" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38"

989 / 989

2

06'53"

(13'27")

06'49" (+00'11")

1009 / 1998

3

06'51"

(20'18")

06'48" (+00'10")

1006 / 3005

4

06'53"

(27'11")

06'55" (+00'17")

994 / 3999

5

06'47"

(33'58")

06'42" (+00'04")

1010 / 5009

展開計圈分析

3月累積里程 : 71.63 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'53"	00:13'33"
3	06'45"	00:20'18"
4	06'59"	00:27'17"
5	06'41"	00:33'58"
6	06'55"	00:40'53"
7	06'50"	00:47'43"
7.4	06'29"	00:50'11"

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