Chris Chang 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

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6.0 km | 00:45:09 | 07:33/km

日期: 2014-01-18 09:47 - 總爬升: 153 m - 地點: 劍中劍沒跑完 - 天氣: 陰 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 07'31" / 07'49" / 07'03" / 07'10" / 06'48" / 09'02" /

背背包好難跑，肩帶磨的我脖子皮都破了，明天早上還要幫朋友跑比賽，有熱身到就好;接下來就用健走方式回到北安路吧。

1月累積里程 : 99.50 km

MIZUNO wave rider17 累積 : 780.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

aming183, EDS/Leo 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'49"	00:15'20"
3	07'03"	00:22'23"
4	07'10"	00:29'33"
5	06'48"	00:36'21"
6.0	09'02"	00:45'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km