陳啟豪 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟豪彰化
ID 252182

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0.1 km | 00:01:15 | 14:59/km

日期: 2018-03-11 05:55 - 平均心率: 75 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 132 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 15'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 327.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Arthur, 楊鎮益和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	14'59"	00:01'15"

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