pico 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

pico 台中
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全馬 | 04:27:06 | 06:19/km | 第86馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:27:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20"

00:53'36"

10 km

(00:53'36")

00:27'16" (+00'56")

15 km

(01:20'56")

00:27'20" (+01'00")

00:57'34" (+03'58")

20 km

(01:51'10")

00:30'14" (+03'54")

25 km

(02:23'39")

00:32'29" (+06'09")

01:03'47" (+10'11")

30 km

(02:54'57")

00:31'18" (+04'58")

35 km

(03:32'08")

00:37'11" (+10'51")

01:16'57" (+23'21")

40 km

(04:11'54")

00:39'46" (+13'26")

Finish

(04:27:06)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 1958 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

賽前宣言: Forward Boston

賽後評分: 補給充足交管嚴謹
給 5 星

2月累積里程 : 292.64 km

on cloudflash 累積 : 681.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

花花, 王進星和其他 4 人說推

·

花花恭喜完賽

2018-02-25 18:08 ·

1 個人推

pico 謝謝花花

2018-02-25 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'51"	00:10'30"
3	05'19"	00:15'49"
4	05'00"	00:20'49"
5	05'31"	00:26'20"
6	05'14"	00:31'34"
7	05'25"	00:36'59"
8	05'54"	00:42'53"
9	05'12"	00:48'05"
10	05'31"	00:53'36"
11	05'19"	00:58'55"
12	05'08"	01:04'03"
13	05'19"	01:09'22"
14	05'56"	01:15'18"
15	05'38"	01:20'56"
16	05'55"	01:26'51"
17	05'39"	01:32'30"
18	06'24"	01:38'54"
19	05'26"	01:44'20"
20	06'50"	01:51'10"
21	05'41"	01:56'51"
22	05'44"	02:02'35"
23	07'06"	02:09'41"
24	05'59"	02:15'40"
25	07'59"	02:23'39"
26	05'34"	02:29'13"
27	06'32"	02:35'45"
28	06'45"	02:42'30"
29	06'40"	02:49'10"
30	05'47"	02:54'57"
31	08'34"	03:03'31"
32	07'11"	03:10'42"
33	07'17"	03:17'59"
34	07'28"	03:25'27"
35	06'41"	03:32'08"
36	07'52"	03:40'00"
37	07'17"	03:47'17"
38	08'32"	03:55'49"
39	08'45"	04:04'34"
40	07'20"	04:11'54"
41	07'19"	04:19'13"
42	05'55"	04:25'08"
42.4	05'21"	04:27'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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成績 : 05:56:41

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