7.0 km | 00:43:09 | 06:09/km日期: 2018-03-06 16:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 02'17" / 06'06" / 06'16" / 06'04" / 06'15" / 06'14" / 06'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'12") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.34 km adidas pureboost 累積 :
269.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'17" | 00:02'17" |
2 | 06'06" | 00:08'23" |
3 | 06'16" | 00:14'39" |
4 | 06'04" | 00:20'43" |
5 | 06'15" | 00:26'58" |
6 | 06'14" | 00:33'12" |
7 | 06'06" | 00:39'18" |
7.0 | 05'50" | 00:39'22" |